ダイエットと嗜好品
痩せる人と痩せない人がいるのは現実です。
そして痩せる上で食べ物の存在は大きく関係しています。
もちろん無暗に減らせば良いというわけではありませんが、今食べている量よりかは痩せたいのであれば減らす必要は確実にあります。
また痩せる上でもう１つ大切な要素があります。
それは嗜好品です。
お菓子、お酒、デザートなど。
嗜好品との付き合い方をコントロール出来ればダイエットは効率よく進んでいきます。
では、嗜好品とどのように付き合っていけば良いのでしょうか。
嗜好品の買い方
嗜好品との付き合い方の正解は買い方にありました。
これを読まれている方は、どうやって嗜好品を買っていますか？
１：スーパーに食材を買いに行く
２：買い物ついでに嗜好品売り場を見る
３：美味しそうなものがあったから買う
もしくは
１：家にあるストックが無くなった
２：ストックを補充するために買いに行く
どっちでしょうか。
残念ながらどちらも間違いです。
嗜好品の正しい買い方
１：ダイエット中だから嗜好品を食べるのを控える
２：目標を達成したり食べて良い日になったから買いに行く
３：他のゾーンに目もくれず真っすぐ嗜好品売り場に向かう
４：自宅に着いたと同時に食べる
何が言いたいか
本当に食べたい時、心の底から食べたい時だけ買いましょう。
見つけたから買ってしまった。
ストックが切れたから買ってしまった。
ではなくて
本当に食べたい、心の底から食べたいから買う。
これが嗜好品の正しい買い方です。
なんとなくで食べたり、買ったりしないようにしましょう。
嗜好品との付き合い方が変わればダイエットは劇的に加速しますよ。
以下よりお気軽にご相談、お問い合わせください。
Progresso代表 加藤